フラワーエッセンスのある暮らし

2013年07月29日

眠りの状態をチェック！

こんにちは^^
横須賀でココロもカラダも軽くする♪
バッチフラワーレメディのプラクティショナー
「フラワーフェアリー」の真実☆です。

寝苦しい夜が続く夏は、眠りのことで悩む方が増える季節。

最近寝つきが悪い。

朝早くに目が覚めてしまう。

深夜にふと目が覚めてしまう。

眠りが浅くスッキリしない。

・・・そんなことはありませんか？

自分の眠りの状態を簡単にチェックできるサイトがあります。

眠りの状態チェックシート
http://www.kaimin.info/part/check/check.html

世界保健機関（WHO）が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法に基づいたチェックです。

このチェックシートを運営している「快眠推進倶楽部」は、眠りに関する情報を幅広く提供する眠りの総合サイト。

　眠りのための基礎知識

　眠れない～不眠症のタイプと要因～

　他の病気が原因のケース

　高齢者の睡眠障害

　女性の睡眠障害

　ビジネスマンの睡眠障害

　青少年の睡眠障害

　睡眠薬について

　快眠のための工夫いろいろ

などなど、様々な情報が掲載されています。

　快眠推進倶楽部

バッチフラワーレメディ・ワンポイントアドバイス

なかなか寝つけない時に役立つバッチフラワーレメディは
レスキューナイト。
液体とスプレータイプがあります。

中身はレスキューレメディ（緊急時のため５種類のレメディ＝スターオブベツヘレム、ロックローズ、インパチェンス、チェリープラム、クレマチスを混合して作ったもの）にホワイトチェストナットを加えたもの。

睡眠薬ではありませんので、昼間飲んでも大丈夫。
何かお薬を飲んでいる時に飲んでも問題ありません。

頭の中をぐるぐる駆け巡る悩みや妄想が落ち着いて
ぐっすりお休みになれますように