眠りの状態をチェック!

こんにちは^^
横須賀でココロもカラダも軽くする♪
バッチフラワーレメディのプラクティショナー
「フラワーフェアリー」の真実☆です。

寝苦しい夜が続く夏は、眠りのことで悩む方が増える季節。

最近寝つきが悪い。

朝早くに目が覚めてしまう。

深夜にふと目が覚めてしまう。

眠りが浅くスッキリしない。

・・・そんなことはありませんか?

自分の眠りの状態を簡単にチェックできるサイトがあります。

眠りの状態チェックシート
http://www.kaimin.info/part/check/check.html

世界保健機関(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法に基づいたチェックです。

このチェックシートを運営している「快眠推進倶楽部」は、眠りに関する情報を幅広く提供する眠りの総合サイト

 眠りのための基礎知識
 眠れない ~不眠症のタイプと要因~
 他の病気が原因のケース
 高齢者の睡眠障害
 女性の睡眠障害
 ビジネスマンの睡眠障害
 青少年の睡眠障害
 睡眠薬について
 快眠のための工夫いろいろ

などなど、様々な情報が掲載されています。

 快眠推進倶楽部

バッチフラワーレメディ・ワンポイントアドバイス

なかなか寝つけない時に役立つバッチフラワーレメディは
レスキューナイト
液体スプレータイプがあります。

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中身はレスキューレメディ(緊急時のため5種類のレメディ=スターオブベツヘレム、ロックローズ、インパチェンス、チェリープラム、クレマチスを混合して作ったもの)にホワイトチェストナットを加えたもの。

睡眠薬ではありませんので、昼間飲んでも大丈夫。
何かお薬を飲んでいる時に飲んでも問題ありません。

頭の中をぐるぐる駆け巡る悩みや妄想が落ち着いて
ぐっすりお休みになれますように


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  • なかなか寝つけない時にはレスキューナイト

    Excerpt: フラワーエッセンスのある暮らしへようこそ。 バッチフラワーレメディのプラクティショナー「フラワーフェアリー」の真実☆です。 Weblog: フラワーエッセンスのある暮らし racked: 2013-07-29 18:18